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老王式訓練

訓練需要有評估,才能繼續往前!

4週的淨體重蛋白質實驗成果驗收

24hr breakfast !

早餐是一天當中最危險的一餐?!

有結束才有永遠

找到自我,才敢背負獨特的代價

為什麼要練最大肌力(大重量肌力訓練)?

我的瘋狂實驗班

獲取纖維質的好工具

為什麼要斷食? 何苦呢?

上一代父母與這一代父母